Quand j’ai lu la description du weekend weerun 2 j’ai tout de suite eu très envie d’y participer, le programme me paraissait très complet et très alléchant, mais j’avoue que j’étais sure de ne pas être sélectionnée, je me disais je suis trop lente et il y a des dizaines de candidatures aucune chance. Et pourtant j’ai eu la chance de recevoir une réponse … Lire la suite Emmanuelle Floury (#weerun2)

Trucs et astuces pour courir par temps froid
« Est-il bon d’effectuer un run en extérieur par -3 degrés » ? La réponse est : Oui et Non ! OUI : « c’est vitalisant et consommateur de calories » En effet, maintenant il convient de prendre certaines mesures essentielles à notre bonne santé : La tenue doit être appropriée Technique des multicouches (superposer au moins 3 ou 4 couches permet d’obtenir une meilleures isolation, et surtout de … Lire la suite Trucs et astuces pour courir par temps froid