Première édition du week-end run and fun réussie ! On a été reçue dans un gite cosy ou l’on s’y est vite senties bien, une grande table de cuisine nous permettait de nous retrouver pour échanger sur nos expériences sportives 🙂 Sessions running dans la foret de Rambouillet, cross-trainning, découverte de l’électro stimulation, le tout accompagné de repas sains, voila de quoi était composé … Lire la suite Clémence Drapeau (#weerun1)

Trucs et astuces pour courir par temps froid
« Est-il bon d’effectuer un run en extérieur par -3 degrés » ? La réponse est : Oui et Non ! OUI : « c’est vitalisant et consommateur de calories » En effet, maintenant il convient de prendre certaines mesures essentielles à notre bonne santé : La tenue doit être appropriée Technique des multicouches (superposer au moins 3 ou 4 couches permet d’obtenir une meilleures isolation, et surtout de … Lire la suite Trucs et astuces pour courir par temps froid