WEE RUN

Le concept : des week-end sportifs entre filles sur le thème du RUNNING et de la HEALTHY FOOD !

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Une semaine déjà que le #weerun4 est passé! . Nous amenions nos participantes sur la plage du Teich pour leur montrer l’importance du pied en Running et faire quelques exercices ludiques de fractionnés sur le sable🏃🏼‍♀️😅🤜🏼... . Les filles ont adoré! Et vous? Qu’attendriez vous d’un WE Run ? ✔️Des conseils techniques pour mieux courir ? ✔️Des sorties Run à gogo histoire de faire du volume ? ✔️Un test de VMA ? ✔️Des exercices ludiques de type renfo? ✔️Des repas healthy et conseils nutri adaptés aux entraînements ? Dites nous ce qui vous inspire? . Bon dimanche les weerunner🤗 . # weerun #running #girls #yoga #runninggirl #run #weerun4 #wesport #weekendyoga #healthylife #yogadaily #yogafrance #fitgirl #runneuse #instayoga #instarun #coaching #retraiteyoga #healthystyle #arcachon
LE BONHEUR 😍 ・・・ Le week-end dernier, j'ai eu la chance d'être une WEE RUN 4....Mais qu'est ce que c'est d'abord WEE-RUN? C'est un beau cocktail😊 C'est un week-end run avec du run, du sport, de la cuisine healthy mais c'est surtout un moment de rencontres et de partage où des filles viennent prendre du temps pour elles autour d'une même passion. A la tête de @wee.run,il y a 3 belles personnes pour vous rendre ce week inoubliable. @coach_coelho @ayawaii et @chris_vitalmag. Ils vous accueillent les bras ouverts, sont d'une gentillesse incroyable avec toujours le smile. Vous êtes une belle cohésion 😗 Pour cette session, on y a fait du run avec les conseils utiles du coach, un atelier cuisine healthy avec les barres de Nath, des repas délicieux menés par Chris (une double 🤣), des cours de yoga & méditation dans un cadre magnifique☉🏖 Mais c'est avant tout des rencontres magnifiques que je garde en mémoire. Des filles différentes qui ne se connaissent pas et pourtant la magie opère dès le 1er soir et un groupe d'amitié se crée @sophia_mhb @gaby_marathon @laetitiaker @equilibrefun @carolinekrief @ronitetubiana. Merci infiniment pour votre bonne humeur, vos rires et vos partages. Vous êtes des nanas extras que je ne suis pas prête d'oublier 😍. Et puis (vous me voyez venir😊) il y a eu LA rencontre avec la douce @tiph_enjoy de @yogi.lab. Autant émue pour la rencontre que pour son départ. C'est la même que derrière son écran, naturelle,calme et d'une douceur exceptionnelle. Elle nous a enseigné 2 séances de yoga en plein air et une belle séance de méditation sur le sable. Un week court mais on se reverra😋. Et puis ça été des moments de partages toutes les deux dans notre petite maison de vacances @madame_vacances😜 Un grand MERCI à tous les partenaires de nous avoir tant gâtées @balasana_officiel @kalenji_trail @sirun.official @mangetesgraines @bio_c_bon sans oublier @bienetredunod. Merci Ronite 😊🤗. C'est un texte "long" mais bien trop court pour résumer un week-end @wee.run tant il y'a à dire. Abonnez vous sur leur page pour la prochaine!!.🏃🏼‍♀️Ce qui est magique les filles c’est qu’on ne s’est pas dit « Au revoir » mais « à très vite »😘 . #weerun4
Durant le #weerun4, nos participantes ont dégusté des fruits et légumes bio de chez @bio_c_bon 😋 Et quand on les parsemait de granola sucré ou salé @mangetesgraines, c’était juste la fiesta des papilles 😋 ... #granola #petitdejeunersain #biocbon #bio #healthyfood #healthylife #sansgluten #veggie #instafood #yummy #bowl #faitmaison #instahealthy
@coach_coelho ne serait il pas en train de se projeter sur le prochain Weerun ? La Dune du Pilat l’a inspiré 😉 Affaire à suivre... 🏃‍♀️🏃‍♀️🏃‍♀️🏃‍♀️ ... #weerun4 #wesport #wesport #runneuse #runninggirl #coaching #dunedupilat #bassinarcachon #instarun #healthylife #voyage #runnerscommunity
Une petite barre énergétique @overstims aux ingrédients naturels, vegan et sans gluten dans la poche et ça repart ! N’est ce pas @chris_vitalmag ? 😉🏃‍♀️ ... #ravito #food #runneuse #runninggirl #instafood #training #traileuse #barres #healthyfood #veggie #vegan #weerun4 @north_com #sansgluten #instavegan #nutrisport
Ce matin run à jeun collectif pour les participantes habillées en @sirun.official ! Ce type de run permet de puiser dans les réserves de graisses, à condition de respecter sa filière endurance (aérobie = 75% FCM). Un entraînement efficace pour nos (peut être) futures marathoniennes ? 😜 #sirun #madamevacances #weerun4 #runneuse #run #running #soonmarathonienne #marathon #sirunparis
La team #weerun4 en @kalenji_trail ! La tenue idéale pour courir sur les chemins de bords de mer. Des petites poches un peu partout pour pouvoir emporter tout le nécessaire de la runneuse... girly 🏃🏼‍♀️💫 #kalenji #kalenjitrail #running #run #trail #weerun4 #girlsonly #weekendrun
La pratique du Yoga permet, entre autres choses, l’éveil de l’esprit 😊 Une jolie excuse pour goûter à la nouveauté de @vitaminwellfrance : AWAKE ☀️ Réduction de la fatigue et éveil des sens au programme 🙏 Yummy le petit goût de framboise 😋 #weekendrun #yoga #vitaminwell #awake #girlsonly #healthylife #healthydrink #yogi #dunedupilat #bassinarcachon
Joli moment de méditation avec notre yogi @tiph_enjoy sur la dune du Pilat 🌾 Elles sont jolies nos weeruneuses en @balasana_officiel 😍 #weerun4 #meditation #medit #yoga #yogi #balasana

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